Jerry Chang 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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6.6 km | 00:56:28 | 08:36/km

日期: 2021-12-08 19:56 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 夜間涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 07'04" / 07'34" / 07'24" / 10'05" / 10'36" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35"

994 / 994

2

07'12"

(13'45")

07'08" (+00'33")

1007 / 2002

3

07'34"

(21'19")

07'30" (+00'55")

1006 / 3008

4

07'30"

(28'49")

07'25" (+00'50")

1010 / 4019

5

10'08"

(38'57")

10'04" (+03'29")

1005 / 5025

展開計圈分析

跑4k多，走2k

12月累積里程 : 54.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'04"	00:13'45"
3	07'34"	00:21'19"
4	07'24"	00:28'43"
5	10'05"	00:38'48"
6	10'36"	00:49'24"
6.6	11'26"	00:56'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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