11.3 km | 01:13:10 | 06:28/km日期: 2021-12-09 06:20 - 平均心率: 112 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'26" / 07'22" / 06'32" / 05'45" / 07'00" / 06'04" / 06'46" / 05'57" / 05'40" / 06'49" / 05'31" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.58 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖-藍色＃1 累積 :
37.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'22" | 00:14'48" |
| 3 | 06'32" | 00:21'20" |
| 4 | 05'45" | 00:27'05" |
| 5 | 07'00" | 00:34'05" |
| 6 | 06'04" | 00:40'09" |
| 7 | 06'46" | 00:46'55" |
| 8 | 05'57" | 00:52'52" |
| 9 | 05'40" | 00:58'32" |
| 10 | 06'49" | 01:05'21" |
| 11 | 05'31" | 01:10'52" |
| 11.3 | 07'32" | 01:13'10" |
留言 
