5.0 km | 00:56:59 | 11:18/km日期: 2021-12-10 21:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'26" / 10'11" / 11'37" / 12'53" / 12'23" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+03'08") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.16 km 361 FEISU 累積 :
588.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 10'11" | 00:19'37" |
3 | 11'37" | 00:31'14" |
4 | 12'53" | 00:44'07" |
5 | 12'23" | 00:56'30" |
5.0 | 12'32" | 00:57'00" |