郭文全 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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12.2 km | 01:04:24 | 05:17/km

日期: 2015-06-01 05:46 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'16" / 05'28" / 05'12" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'50" (+00'42")

1008 / 1008

2

05'20"

(11'14")

05'21" (+00'13")

994 / 2003

3

05'12"

(16'26")

05'11" (+00'03")

1000 / 3004

4

05'09"

(21'35")

05'10" (+00'02")

995 / 3999

5

05'16"

(26'51")

05'16" (+00'08")

998 / 4997

展開計圈分析

台南

郭文全

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觀看另 10 則留言

sunway 我看照片還以為郭大哥跑海邊沙灘耶...

2015-06-01 20:30 ·

1 個人推

nOne "光腳ㄚ之跑不動系列" 哈哈哈

2015-06-02 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'08"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	05'08"	00:31'52"
7	05'12"	00:37'04"
8	05'16"	00:42'20"
9	05'28"	00:47'48"
10	05'16"	00:53'04"
11	05'28"	00:58'32"
12	05'12"	01:03'44"
12.1	05'07"	01:04'24"

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