Jerry Chang 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.2 km | 01:07:59 | 12:56/km

日期: 2021-12-12 04:57 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晨間涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 12'52" / 12'18" / 12'09" / 12'17" / 13'16" / 17'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'51" (+00'42")

1000 / 1000

2

12'18"

(25'10")

12'09"

1011 / 2011

3

12'09"

(37'19")

12'12" (+00'03")

995 / 3006

4

12'27"

(49'46")

12'18" (+00'09")

1011 / 4018

5

13'20"

(01:03'06")

13'10" (+01'01")

1011 / 5029

6

04'07"

(01:07'13")

17'40" (+05'31")

232 / 5262

晨間漫步

12月累積里程 : 54.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	12'18"	00:25'10"
3	12'09"	00:37'19"
4	12'17"	00:49'36"
5	13'16"	01:02'52"
5.3	16'34"	01:07'13"

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成績 : 03:46:01

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