10.3 km | 01:00:32 | 05:53/km日期: 2021-12-12 16:29 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 06'14" / 06'28" / 06'08" / 06'07" / 06'01" / 05'46" / 05'38" / 05'06" / 05'16" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'57") | 1001 / 1001 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 2001 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'30" (+01'22") | 1002 / 3003 | 163 / 93 |
| 4 | | 06'13" (+01'05") | 1002 / 4006 | 170 / 94 |
| 5 | | 06'11" (+01'03") | 1001 / 5007 | 168 / 95 |
| 6 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 6007 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 7009 | 168 / 102 |
| 8 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 8010 | 169 / 105 |
| 9 | | 05'08" | 1002 / 9012 | 170 / 114 |
| 10 | | 05'17" (+00'09") | 1001 / 10014 | 170 / 111 |
| 11 | | 05'45" (+00'37") | 246 / 10260 | 168 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.29 km 
NIKE Pegasus 36黑 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'14" | 00:12'20" |
| 3 | 06'28" | 00:18'48" |
| 4 | 06'08" | 00:24'56" |
| 5 | 06'07" | 00:31'03" |
| 6 | 06'01" | 00:37'04" |
| 7 | 05'46" | 00:42'50" |
| 8 | 05'38" | 00:48'28" |
| 9 | 05'06" | 00:53'34" |
| 10 | 05'16" | 00:58'50" |
| 10.3 | 06'31" | 01:00'32" |
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