4.5 km | 00:46:08 | 10:14/km日期: 2021-12-14 22:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'29" / 08'34" / 08'45" / 07'34" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+03'22") | 446 / 446 |
2 | | 09'34" (+01'44") | 1000 / 1446 |
3 | | 08'44" (+00'54") | 1000 / 2446 |
4 | | 07'50" | 1000 / 3446 |
5 | | 14'04" (+06'14") | 1000 / 4446 |
6 | | 14'36" (+06'46") | 62 / 4508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 08'34" | 00:19'03" |
3 | 08'45" | 00:27'48" |
4 | 07'34" | 00:35'22" |
4.5 | 21'14" | 00:46'10" |