Hugo Wang 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Wang 新北市
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1.2 km | 00:07:11 | 05:44/km

日期: 2021-12-16 17:30 - 平均心率: 97 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'04" / 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.55 km

Asics Flytefoam 累積 : 702.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
1.2	05'52"	00:11'31"

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