10.0 km | 01:13:43 | 07:20/km日期: 2021-12-14 17:32 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'07" / 07'46" / 06'07" / 07'13" / 07'14" / 07'45" / 08'17" / 07'14" / 06'13" / 07'13" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'01") | 1001 / 1001 | 170 / 72 |
2 | | 07'50" (+01'45") | 1001 / 2003 | 167 / 76 |
3 | | 06'05" | 1001 / 3004 | 170 / 96 |
4 | | 07'16" (+01'11") | 1000 / 4005 | 170 / 80 |
5 | | 07'14" (+01'09") | 1001 / 5007 | 171 / 80 |
6 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 6007 | 168 / 75 |
7 | | 08'23" (+02'18") | 1000 / 7007 | 163 / 72 |
8 | | 07'11" (+01'06") | 1003 / 8010 | 168 / 82 |
9 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 9010 | 167 / 95 |
10 | | 07'16" (+01'11") | 1001 / 10012 | 169 / 81 |
11 | | 07'21" (+01'16") | 27 / 10039 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'46" | 00:15'53" |
3 | 06'07" | 00:22'00" |
4 | 07'13" | 00:29'13" |
5 | 07'14" | 00:36'27" |
6 | 07'45" | 00:44'12" |
7 | 08'17" | 00:52'29" |
8 | 07'14" | 00:59'43" |
9 | 06'13" | 01:05'56" |
10 | 07'13" | 01:13'09" |
10.0 | 14'07" | 01:13'43" |