崔存得 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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9.2 km | 01:06:20 | 07:14/km

日期: 2021-12-13 06:38 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'44" / 05'17" / 05'44" / 05'39" / 05'01" / 05'22" / 05'56" / 06'18" / 12'33" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

10'20" (+05'04")

1609 / 1609

2

08'53"

(25'32")

05'31" (+00'15")

1609 / 3218

3

08'41"

(34'13")

05'24" (+00'08")

1609 / 4828

4

08'28"

(42'42")

05'16"

1609 / 6437

5

10'08"

(52'51")

06'18" (+01'02")

1609 / 8046

6

13'29"

(01:06'20")

12'05" (+06'49")

1115 / 9162

12月累積里程 : 348.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃明發, Sunny Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	05'17"	00:18'01"
3	05'44"	00:23'45"
4	05'39"	00:29'24"
5	05'01"	00:34'25"
6	05'22"	00:39'47"
7	05'56"	00:45'43"
8	06'18"	00:52'01"
9	12'33"	01:04'34"
9.2	06'47"	01:05'40"

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