柯露比 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
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0.2 km | 00:01:06 | 06:28/km

日期: 2021-12-13 20:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 130.30 km

Nike fly3 累積 : 722.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'29"	00:01'07"

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