Shui Shing Tommy Wong 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

12.9 km | 03:14:19 | 15:02/km

日期: 2015-06-05 08:35 - 總爬升: 826 m - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 12'46" / 21'32" / 28'42" / 19'35" / 18'09" / 13'34" / 19'43" / 10'10" / 11'53" / 13'10" / 06'57" / 08'31" / 10'32" /

獨自走轉黄龍坑徑上大東山，由地塘仔返東涌！陰天!頗舒服

6月累積里程 : 189.87 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Taric Tam, Joseph 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

Shui Shing Tommy Wong 一鳴兄你好難约架！

2015-06-05 20:13 ·

Shui Shing Tommy Wong Ivan兄，带埋頭燈稳陣D！

2015-06-05 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	21'32"	00:34'18"
3	28'42"	01:03'00"
4	19'35"	01:22'35"
5	18'09"	01:40'44"
6	13'34"	01:54'18"
7	19'43"	02:14'01"
8	10'10"	02:24'11"
9	11'53"	02:36'04"
10	13'10"	02:49'14"
11	06'57"	02:56'11"
12	08'31"	03:04'42"
12.9	10'32"	03:14'19"

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