三鐵缺一帖 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

5.1 km | 00:33:00 | 06:30/km

日期: 2021-12-15 18:07 - 地點: 宜蘭社區大學 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'19" / 06'02" / 06'57" / 06'32" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'27")

994 / 994

2

06'17"

(12'44")

06'17" (+00'15")

998 / 1993

3

06'03"

(18'47")

06'02"

1001 / 2994

4

06'58"

(25'45")

06'57" (+00'55")

1000 / 3994

5

06'37"

(32'22")

06'33" (+00'31")

1010 / 5004

6

00'23"

(32'45")

06'14" (+00'12")

61 / 5066

新北市

三鐵缺一帖

·

12月累積里程 : 65.22 km

超跑Y凸應\n超跑Y拖3代軍綠累積 : 394.9 km

Android - Xiaomi M2007J22G 上傳 | 3 years ago

雅萍, 峰和其他 8 人說推

·

王曉晚上好，夜跑愉快👍🏼

2021-12-15 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'19"	00:12'51"
3	06'02"	00:18'53"
4	06'57"	00:25'50"
5	06'32"	00:32'22"
5.1	05'47"	00:32'45"

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成績 : 03:46:01

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