9.3 km | 02:14:04 | 14:25/km日期: 2021-12-18 06:59 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'41" / 15'21" / 16'33" / 14'46" / 15'20" / 13'04" / 13'13" / 13'01" / 13'49" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'47" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'20" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'33" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'20" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'13" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'48" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'59" (+00'59") | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'41" | 00:14'41" |
| 2 | 15'21" | 00:30'02" |
| 3 | 16'33" | 00:46'35" |
| 4 | 14'46" | 01:01'21" |
| 5 | 15'20" | 01:16'41" |
| 6 | 13'04" | 01:29'45" |
| 7 | 13'13" | 01:42'58" |
| 8 | 13'01" | 01:55'59" |
| 9 | 13'49" | 02:09'48" |
| 9.3 | 13'57" | 02:13'58" |
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