5.6 km | 01:07:56 | 12:05/km日期: 2021-12-18 10:05 - 平均心率: 95 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'34" / 10'51" / 12'48" / 11'18" / 10'56" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'50" (+04'00") | 621 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 10'51" | 00:23'25" |
3 | 12'48" | 00:36'13" |
4 | 11'18" | 00:47'31" |
5 | 10'56" | 00:58'27" |
5.6 | 14'49" | 01:07'40" |