3.0 km | 00:59:07 | 19:40/km日期: 2021-12-21 19:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'58" / 19'01" / 33'49" / 79'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'01" (+13'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'49" (+27'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'05" (+01'08") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 19'01" | 00:24'59" |
3 | 33'49" | 00:58'48" |
3.0 | 67'39" | 00:59'07" |