王國達(新竹瘋) 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

半馬 | 02:49:05 | 08:00/km | 第9半馬

峨嵋湖路跑賽

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:49:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

官方證書

王國達(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54"

01:14'36"

10 km

(01:14'36")

00:38'42" (+02'48")

15 km

(01:57'58")

00:43'22" (+07'28")

01:25'36" (+11'00")

20 km

(02:40'12")

00:42'14" (+06'20")

Finish

(02:49:05)

日期: 2015-06-06 08:00 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

新竹

王國達(新竹瘋)

·

山路真是一場夢魘,13K過後的那段坡(大約有3公里)真是走很大.....但還是玩的很爽.感謝豪哥,賢哥陪跑...也遇到俊良及瑞瑞(還擔誤他一些時間合照)

賽前宣言: 平安無痛完賽，享受路跑樂趣

賽後評分: 獎牌很有份量
給 4 星

6月累積里程 : 163.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), 鹹鴿和其他 25 人說推

·

觀看另 12 則留言

Anne 恭喜完賽!

2015-06-09 14:58 ·

王國達(新竹瘋) 謝謝Anne學姐的鼓勵

2015-06-09 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'38"	00:14'12"
3	06'36"	00:20'48"
4	08'00"	00:28'48"
5	07'06"	00:35'54"
6	07'56"	00:43'50"
7	07'08"	00:50'58"
8	07'22"	00:58'20"
9	07'24"	01:05'44"
10	08'52"	01:14'36"
11	08'24"	01:23'00"
12	08'10"	01:31'10"
13	08'38"	01:39'48"
14	08'56"	01:48'44"
15	09'14"	01:57'58"
16	08'36"	02:06'34"
17	09'10"	02:15'44"
18	08'00"	02:23'44"
19	08'40"	02:32'24"
20	07'48"	02:40'12"
21	06'50"	02:47'02"
21.3	07'39"	02:49'04"

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