12.0 km | 01:27:06 | 07:15/km日期: 2021-12-22 16:05 - 地點: 河堤🍭🍭🍭 - 天氣: 舒適🍡🍡🍡 - 平均心率: 144 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'51" / 07'17" / 07'35" / 07'56" / 06'56" / 07'27" / 07'24" / 07'22" / 09'12" / 07'18" / 07'53" / 07'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+01'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'41" (+01'01") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'17" | 00:14'08" |
| 3 | 07'35" | 00:21'43" |
| 4 | 07'56" | 00:29'39" |
| 5 | 06'56" | 00:36'35" |
| 6 | 07'27" | 00:44'02" |
| 7 | 07'24" | 00:51'26" |
| 8 | 07'22" | 00:58'48" |
| 9 | 09'12" | 01:08'00" |
| 10 | 07'18" | 01:15'18" |
| 11 | 07'53" | 01:23'11" |
| 12 | 07'41" | 01:30'52" |
| 12.0 | 09'15" | 01:30'55" |
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