劉仁釗 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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7.2 km | 00:41:22 | 05:45/km

日期: 2015-06-04 09:10 - 地點: 中正藝文廣場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 395 Cal

<<輕鬆跑7k>>

明天補休準備交換夜班了,趁著休假前的夜晚,慢慢加量,依然沒有速度只跑節奏與協調性,流汗的感覺真是暢快~ 慢慢把失去的肌力一點一滴的重新找回來~!

右腳足底似乎沒有太多的抱怨~! 持續測試中~~~~

6月累積里程 : 101.94 km

亞瑟士 TJR034 累積 : 3613.6 km

手動上傳 | 9 years ago

張重聰, Pamela 和其他 55 人說推

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觀看另 10 則留言

劉仁釗鐵雄哥謝謝您捎來的祝福~! 一起為健康繼續努力加油嘿~

2015-06-05 22:56 ·

劉仁釗社長晚安~!謝謝您的祝福,其實現在右腳的住況還在持續復健中,但小弟仍會透過輕度訓練的方式來改善治療足底筋膜的困擾,一起為健康而努力唷^^

2015-06-05 22:57 ·

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