10.0 km | 01:00:34 | 06:01/km日期: 2021-12-22 04:54 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11296 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'37" / 06'00" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 1000 | 178 / 84 |
2 | | 05'59" (+00'05") | 1001 / 2001 | 184 / 90 |
3 | | 05'56" (+00'02") | 1001 / 3002 | 185 / 90 |
4 | | 05'55" (+00'01") | 1001 / 4004 | 186 / 90 |
5 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5005 | 186 / 90 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 1002 / 6007 | 188 / 88 |
7 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 7008 | 188 / 88 |
8 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 8008 | 190 / 88 |
9 | | 05'54" | 1002 / 9010 | 189 / 89 |
10 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 10011 | 189 / 88 |
11 | | 07'33" (+01'39") | 37 / 10048 | 176 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'00" | 00:12'37" |
3 | 05'57" | 00:18'34" |
4 | 05'54" | 00:24'28" |
5 | 05'56" | 00:30'24" |
6 | 06'02" | 00:36'26" |
7 | 05'54" | 00:42'20" |
8 | 05'57" | 00:48'17" |
9 | 05'55" | 00:54'12" |
10 | 05'57" | 01:00'09" |
10.0 | 08'29" | 01:00'34" |