9.0 km | 01:00:40 | 06:44/km日期: 2021-12-22 19:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'48" / 06'34" / 07'04" / 06'04" / 05'47" / 05'36" / 07'44" / 05'50" / 06'42" / 12'14" / 02'49" / 01'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+06'40") | 646 / 646 |
2 | | 07'04" (+06'00") | 1000 / 1646 |
3 | | 07'16" (+06'12") | 1000 / 2646 |
4 | | 05'51" (+04'47") | 1000 / 3646 |
5 | | 06'01" (+04'57") | 1000 / 4646 |
6 | | 05'31" (+04'27") | 1000 / 5646 |
7 | | 07'38" (+06'34") | 1000 / 6646 |
8 | | 05'55" (+04'51") | 1000 / 7646 |
9 | | 06'14" (+05'10") | 1000 / 8646 |
10 | | 14'08" (+13'04") | 1000 / 9646 |
11 | | 03'03" (+01'59") | 1000 / 10646 |
12 | | 01'04" | 1000 / 11646 |
13 | | 01'58" (+00'54") | 1000 / 12646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.26 km ASICS GT-2000 7 累積 :
940.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'34" | 00:14'22" |
3 | 07'04" | 00:21'26" |
4 | 06'04" | 00:27'30" |
5 | 05'47" | 00:33'17" |
6 | 05'36" | 00:38'53" |
7 | 07'44" | 00:46'37" |
8 | 05'50" | 00:52'27" |
9 | 06'42" | 00:59'09" |
10 | 12'14" | 01:11'23" |
11 | 02'49" | 01:14'12" |
12 | 01'11" | 01:15'23" |
12.7 | 02'18" | 01:17'00" |