5.0 km | 01:00:50 | 12:07/km日期: 2021-12-22 22:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'40" / 10'19" / 12'20" / 13'34" / 13'39" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+02'53") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.16 km 361 FEISU 累積 :
588.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'19" | 00:20'59" |
3 | 12'20" | 00:33'19" |
4 | 13'34" | 00:46'53" |
5 | 13'39" | 01:00'32" |
5.0 | 12'51" | 01:00'51" |