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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.2 km | 01:02:13 | 05:04/km
    日期: 2021-12-25 07:48 - 地點: 故宮趴趴照 - 天氣: 感覺要下雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'37" / 05'23" / 04'57" / 05'00" / 05'05" / 04'49" / 05'06" / 04'56" / 04'56" / 05'05" / 04'55" / 04'53" / 06'04" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    早安！聖誕節快樂🎄☃️❄️
    12/25跑個12.25k✌️
    也換個聖誕錶面應景一下😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.45 km 美津濃 J1GC200301橘白 累積 : 280.9 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    宏, 蘭平 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安🪴～週末運動愉快🖼

    聖誕錶耶！1225節日哩程跑愉快👏🎉🎄🎁
    2021-12-25 10:34 ·
     2 個人推
    Tun45 早安🤗耶誕🎄週末愉快
    運動身體好👍精神佳👏
    2021-12-25 11:00 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～耶誕節開心～🥳
    2021-12-25 11:12 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 聖誕節運動流汗快樂唷~
    2021-12-25 11:21 ·
     2 個人推
    陳小楓 聖誕快樂
    2021-12-25 11:29 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~聖誕節☃️晨跑飆汗愉快👍
    2021-12-25 12:11 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安 聖誕節一起12.25
    2021-12-25 12:40 ·
     1 個人推
    李百信 午安聖誕節跑步飆速快樂喔~
    2021-12-25 12:43 ·
     2 個人推
    楊朝發 聖誕快樂跑
    2021-12-25 13:00 ·
     1 個人推
    曾文吉 午安，聖誕節快樂
    1225運動愉快👍
    2021-12-25 13:01 ·
     1 個人推
    林家治 午安！聖誕節快樂🎄
    2021-12-25 13:11 ·
     1 個人推
    楊志民 聖誕節🎄快樂🥳
    2021-12-25 13:15 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-12-25 13:18 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安噢！耶誕快樂！
    2021-12-25 14:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～假日運動愉快🎄😀
    氣溫下降 要注意保暖喔。
    2021-12-25 14:17 ·
     1 個人推
    小春 午安，超棒的1225🎄快樂
    2021-12-25 15:04 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，晨跑飆速報1225用心👍還可換這麼漂亮的錶面喔🤩 🔔🔔㊗️耶誕節快樂🎄幸福平安
    2021-12-25 15:27 ·
     1 個人推
    汪啟成
    2021-12-25 15:47 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 午安 聖誕節快樂🎄
    2021-12-25 16:18 ·
     1 個人推
    戴永承 午安，聖誕節快樂！
    2021-12-25 16:28 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安～聖誕節運動愉快喔！🙏🏻☕️🎄🎁🤶🎅
    2021-12-25 18:20 ·
     2 個人推
    廖慧婷 聖誕快樂♥🎄⛄🎁🎆🎇
    2021-12-25 18:37 ·
     1 個人推
    金賀菈 晚安果狗帥～
    🤗 平安健康、幸福快樂🤗
    ㊗️福您Merry Christmas🎄🎁🎅
    2021-12-25 19:04 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，週末跑步運動愉快，祝聖誕節快樂，漂亮1225，加油
    2021-12-25 20:10 ·
     1 個人推
    美好 果狗聖誕快樂🎄聖誕快樂🎄
    2021-12-25 20:16 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~週末飆跑12.25k開心愉悅👍🏃😀耶誕節快樂🌲😂
    2021-12-25 20:17 ·
     2 個人推
    曾烽耿 晚安
    聖誕節運動愉快～
    2021-12-25 20:21 ·
     1 個人推
    邱淑貞 聖誕節運動愉快🎅
    2021-12-25 20:52 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-12-25 21:51 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，聖誕快樂
    2021-12-26 10:35 ·
     1 個人推
    陳達鈴 聖誕節快樂
    2021-12-26 23:17 ·
     2 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 好應景的錶面啊
    2021-12-28 09:52 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，運動愉快
    2021-12-28 21:28 ·
     1 個人推
    美好 超強的👍
    2021-12-30 18:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'23"00:11'00"
    304'57"00:15'57"
    405'00"00:20'57"
    505'05"00:26'02"
    604'49"00:30'51"
    705'06"00:35'57"
    804'56"00:40'53"
    904'56"00:45'49"
    1005'05"00:50'54"
    1104'55"00:55'49"
    1204'53"01:00'42"
    12.306'03"01:02'13"

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