12.2 km | 01:04:22 | 05:16/km日期: 2021-12-23 16:33 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 10980 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'44" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'19" / 05'03" / 04'53" / 04'37" / 04'35" / 04'30" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'35") | 1000 / 1000 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'57" (+01'28") | 1002 / 2003 | 169 / 99 |
| 3 | | 05'45" (+01'16") | 1001 / 3004 | 168 / 102 |
| 4 | | 05'42" (+01'13") | 1002 / 4007 | 169 / 103 |
| 5 | | 05'38" (+01'09") | 1001 / 5009 | 169 / 104 |
| 6 | | 05'35" (+01'06") | 1002 / 6011 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 7012 | 171 / 110 |
| 8 | | 05'03" (+00'34") | 1002 / 8014 | 171 / 115 |
| 9 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 9015 | 170 / 118 |
| 10 | | 04'34" (+00'05") | 1002 / 10018 | 172 / 126 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 11021 | 172 / 126 |
| 12 | | 04'29" | 1003 / 12024 | 171 / 130 |
| 13 | | 03'29" | 162 / 12186 | 187 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.29 km 
NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 05'44" | 00:17'47" |
| 4 | 05'42" | 00:23'29" |
| 5 | 05'34" | 00:29'03" |
| 6 | 05'34" | 00:34'37" |
| 7 | 05'19" | 00:39'56" |
| 8 | 05'03" | 00:44'59" |
| 9 | 04'53" | 00:49'52" |
| 10 | 04'37" | 00:54'29" |
| 11 | 04'35" | 00:59'04" |
| 12 | 04'30" | 01:03'34" |
| 12.2 | 04'16" | 01:04'22" |
展開計圈分析
留言 
