劉仁釗 2015/06/07 訓練日誌

劉仁釗桃園
ID 1873

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劉仁釗

2.0 km | 00:26:00 | 4.6 km/h

日期: 2015-06-07 10:00 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 悶悶的天氣 - 卡路里: 55 Cal

《飛輪25分鐘間歇例行練習》

朋友您今天運動了嗎？夜班第一天下班返家，要感動別人，就請先感動自己吧！換上緊身褲熱身＋柔軟度伸展後上飛輪開工，調整呼吸與每次踩踏的節奏，看來25分鐘的抽車間歇真的是自己的乳酸門檻，但！相信只要肯下工夫，沒有理由不進步的，繼續加油～

6月累積里程 : 8.00 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

張重聰, 陳忠寶和其他 45 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張小白相信只要肯下工夫，沒有理由不進步的+1,
釗哥加油！

2015-06-08 07:47 ·

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劉仁釗旭中、志祥、小白南天兄弟們早安：
您今天運動了嗎？相信答案是肯定的喲～沒有運動的日子是不會有活力的啦！因為身旁總是有股南天強大的力量，不斷的鼓勵著小弟，謝謝兄弟們稍來的鼓勵，健康之路有兄弟們相伴不孤單～

2015-06-08 10:05 ·

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