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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
28.6 km
|
02:55:14
|
06:07/km
日期:
2021-12-25 07:05
-
地點:
室內
-
天氣:
細雨
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1544 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'30" (+00'23")
1002 / 1002
2
05'18"
(10'49")
05'17" (+00'10")
1000 / 2002
3
05'21"
(16'10")
05'20" (+00'13")
1000 / 3003
4
05'25"
(21'35")
05'24" (+00'17")
1002 / 4005
5
05'32"
(27'07")
05'31" (+00'24")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'24"
(32'31")
05'23" (+00'16")
1002 / 6008
7
05'30"
(38'01")
05'29" (+00'22")
1000 / 7009
8
05'26"
(43'27")
05'25" (+00'18")
1000 / 8009
9
05'38"
(49'05")
05'37" (+00'30")
1000 / 9010
10
05'43"
(54'48")
05'41" (+00'34")
1003 / 10014
11
05'41"
(01:00'29")
05'40" (+00'33")
1000 / 11015
12
05'32"
(01:06'01")
05'31" (+00'24")
1002 / 12017
13
05'23"
(01:11'24")
05'22" (+00'15")
1000 / 13017
14
05'17"
(01:16'41")
05'16" (+00'09")
1002 / 14020
15
05'27"
(01:22'08")
05'26" (+00'19")
1002 / 15022
16
05'31"
(01:27'39")
05'30" (+00'23")
1002 / 16024
17
05'30"
(01:33'09")
05'29" (+00'22")
1002 / 17027
18
05'15"
(01:38'24")
05'14" (+00'07")
1000 / 18027
19
05'26"
(01:43'50")
05'25" (+00'18")
1002 / 19029
20
05'22"
(01:49'12")
05'21" (+00'14")
1000 / 20030
21
05'08"
(01:54'20")
05'07"
1002 / 21032
22
05'11"
(01:59'31")
05'10" (+00'03")
1002 / 22035
23
05'17"
(02:04'48")
05'16" (+00'09")
1000 / 23035
24
05'23"
(02:10'11")
05'22" (+00'15")
1002 / 24038
25
05'18"
(02:15'29")
05'17" (+00'10")
1002 / 25040
26
05'42"
(02:21'11")
05'41" (+00'34")
1000 / 26040
27
05'58"
(02:27'09")
05'57" (+00'50")
1000 / 27041
28
05'11"
(02:32'20")
05'10" (+00'03")
1000 / 28042
29
02'54"
(02:35'14")
05'09" (+00'02")
562 / 28604
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Huang Chen
,
J J Lin
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
阿米
運動愉快，聖誕快樂🎄
2021-12-25 10:11 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2021-12-25 11:07 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動快樂 聖誕快樂🎄☃️
2021-12-25 11:08 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅，耶節順心
2021-12-25 11:12 ·
1
個人推
林玉菁
陳大哥：聖誕節快樂🎉
2021-12-25 11:33 ·
1
個人推
葉子
大哥聖誕節快樂🌲
2021-12-25 12:02 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥聖誕節快樂🎅🎄
2021-12-25 12:28 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安聖誕節29K訓練快樂喔~
2021-12-25 12:45 ·
1
個人推
我
大仔午安，2861跑步愉快。
㊗️你聖誕節🎄愉快。
2021-12-25 12:53 ·
1
個人推
陳艾美
午安！行憲紀念日快樂🎈
2021-12-25 13:05 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-25 13:06 ·
1
個人推
林家治
午安！聖誕節快樂🎄
2021-12-25 13:11 ·
1
個人推
楊志民
聖誕節🎄快樂🥳
2021-12-25 13:15 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
今天上午跑了將近全馬了！👍👍
聖誕節快樂🎁🎄🎅
2021-12-25 13:16 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安，聖誕節快樂
2021-12-25 13:35 ·
1
個人推
陳向榮
午安噢！耶誕快樂！
2021-12-25 14:06 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長跑愉快。 🔔㊗️耶誕節快樂🎄幸福平安
2021-12-25 15:28 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 運動愉快 聖誕節快樂🎄
2021-12-25 16:26 ·
1
個人推
Kina Lai
週末運動愉快
2021-12-25 17:11 ·
1
個人推
Xuin Su
聖誕節運動愉快
2021-12-25 17:29 ·
1
個人推
意文
陳大
聖誕節快樂～～
跑跑愉快
2021-12-25 17:39 ·
1
個人推
金賀菈
晚安陳大哥～
🤗 平安健康、幸福快樂🤗
㊗️福您Merry Christmas🎄🎁🎅
2021-12-25 17:49 ·
1
個人推
Coffee
晚安～聖誕節運動愉快喔！🙏🏻☕️🎄🎁🤶🎅
2021-12-25 18:20 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥，聖誕快樂喔！🎄
2021-12-25 18:37 ·
1
個人推
張麗雲
大哥晚安，聖誕節快樂
2021-12-25 19:29 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週末跑步運動愉快，祝聖誕節快樂，漂亮2861，加油
2021-12-25 20:12 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥聖誕快樂🎄
2021-12-25 20:15 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥晚安
聖誕節運動愉快～
2021-12-25 20:22 ·
1
個人推
Kiki
晚安晨跑愉快 讚喔👍 聖誕快樂🥳
2021-12-25 20:58 ·
1
個人推
LML
大哥聖誕節快樂，注意保暖
2021-12-25 22:28 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好，運動舒心愉快！
聖誕🎄節快樂喔！
2021-12-25 23:10 ·
1
個人推
陳小茂
運動愉快 陳大 😁👍
2021-12-26 00:17 ·
1
個人推
Panda Tsai
早安，佳節愉快👍
2021-12-26 06:07 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴佳節愉快🎄😊
2021-12-27 20:23 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥晩安💤超半馬運動愉快
2021-12-28 21:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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6.2 km
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00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:26:35
|
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鄭穗霓
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22.9 km
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鄭穗霓
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12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
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00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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1.5 km
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14:57/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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