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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:36:45 | 05:10/km
    日期: 2021-12-26 16:10 - 地點: 嘉縣府 - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'21" / 05'18" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 04'58" / 04'29" / 08'29" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    大家晚安！😆

    東北季風好強呀，跑的很吃力
    但人要比風兇😆🌬️💨
    風 我跟尼拼了💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.45 km 🐊3 Y拖 紫 累積 : 689.0 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Chin Tsai Chen, 宏 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    Tun45 晚安🤗
    運動健康舒心💖
    天冷要保暖😯
    2021-12-26 17:49 ·
     1 個人推
    陳向榮 傍晚好！假日跑愉快！
    2021-12-26 18:00 ·
     2 個人推
    跑者小凱 果兄！假日運動愉快
    2021-12-26 18:09 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2021-12-26 18:13 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 真的 天氣冷 風吹過來更冷
    2021-12-26 18:44 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安
    假日運動愉快～
    2021-12-26 19:01 ·
     1 個人推
    張麗玲 好兇喔！
    2021-12-26 19:13 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-12-26 19:57 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步舒暢快樂喔~
    2021-12-26 20:09 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，加油
    2021-12-26 20:11 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，比風還強勁，這錶裡的地圖好酷喔，飆速愉快
    2021-12-26 20:16 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，強風訓練愉快！👍
    2021-12-26 21:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    天冷 要注意保暖喔。
    2021-12-26 21:22 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~強風依然飆速愉快👍
    2021-12-26 21:26 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅，注意保暖哦…
    2021-12-26 22:09 ·
     1 個人推
    陳達鈴 假日破風愉快~晚安
    2021-12-26 23:16 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 早安🤗
    2021-12-27 07:13 ·
     1 個人推
    邱淑貞 早安 運動愉快
    2021-12-27 07:31 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2021-12-27 08:07 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 運動愉悅😊😊謝謝
    2021-12-27 08:46 ·
     1 個人推
    Judy 這是嘎咪哪一款？地圖好清楚耶！
    2021-12-27 09:19 ·
     1 個人推
    Peggy0711 很特別的鏡面
    2021-12-27 11:33 ·
     1 個人推
    陳皮 午安!新週順心愉快~多保暖!
    2021-12-27 12:50 ·
     1 個人推
    臥雲 假日飆跑暢樂😊午安愉快！
    2021-12-27 13:26 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 我先來研究研究下一期的樂透號碼
    2021-12-27 15:16 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，運動愉快
    2021-12-27 16:05 ·
     1 個人推
    陳達鈴 果狗晚上好
    新週運動愉快
    2021-12-27 19:21 ·
     1 個人推
    陸劍虹 赛事人多，高手自然很多。
    2021-12-27 23:00 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗事順心😊
    運動健康舒心💖
    天寒要保暖😯
    2021-12-28 07:35 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 太強了，逆風跑不輕鬆啊
    2021-12-28 09:51 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 12/31高雄還有五月天的演唱會趕快去臉書社團看有沒有人要轉售的
    2021-12-28 11:03 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週二順心愉快
    2021-12-28 12:48 ·
     1 個人推
    Chih Ming Hung 加油！運動愉快
    2021-12-28 20:18 ·
     1 個人推
    臥雲 阿果晚安~ 週二愉快😊
    2021-12-28 20:18 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，運動愉快
    2021-12-28 21:25 ·
     1 個人推
    李清輝 早安愉悅
    2021-12-29 06:57 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安
    2021-12-29 07:36 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-12-29 09:48 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    運動保健康👍
    愉快好心情💖
    2021-12-29 10:29 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~運動揮汗舒心愉快
    2021-12-29 12:22 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 傍晚安🍂～週三愉快～🌿😀
    拼勁一流👍
    2021-12-29 17:21 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2021-12-29 18:02 ·
     1 個人推
    美好 果狗晚安 恭喜破200👍👍
    運動愉快好心情😊
    2021-12-30 18:21 ·
     1 個人推
    美好 要教我速度呀🤣
    2021-12-30 18:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'18"00:10'39"
    305'09"00:15'48"
    405'14"00:21'02"
    505'20"00:26'22"
    604'58"00:31'20"
    704'29"00:35'49"
    7.108'38"00:36'45"

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