5.1 km | 00:52:18 | 10:10/km日期: 2021-12-26 16:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'37" / 09'04" / 09'26" / 10'41" / 11'44" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+03'54") | 137 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.16 km 361 FEISU 累積 :
588.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'04" | 00:18'41" |
3 | 09'26" | 00:28'07" |
4 | 10'41" | 00:38'48" |
5 | 11'44" | 00:50'32" |
5.1 | 12'57" | 00:52'19" |