張雯奇 2021/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:24:23 | 04:51/km

日期: 2021-12-27 19:02 - 地點: 鐡道花海 - 天氣: 冷 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'53" / 04'54" / 04'57" / 04'52" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'46")

04'53" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'44")

04'57" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'35")

04'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'18")

04'42"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'23")

05'26" (+00'44")

17 / 5017

涼爽的天氣適合運動

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'54"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'45"	00:24'21"
5.0	05'51"	00:24'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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