黃崇洋cyhuangn 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

6.1 km | 00:36:55 | 06:01/km

日期: 2013-05-17 05:33 - 地點: 嘉義六腳 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'46" / 06'33" / 06'28" / 06'09" / 06'02" / 05'06" / 06'44" /

休息了這麼多天...
是因為又被公事耽擱了...
連著幾天都睡不好...
這週的八卦山大概能跑完就不錯了
只跑6K...最後1K用五分速跑...
感覺快要斷氣了..
哈哈...總是要重新開始....
不能一直停留在這種狀況...
加油囉

5月累積里程 : 169.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

左營平快車, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'33"	00:12'19"
3	06'28"	00:18'47"
4	06'09"	00:24'56"
5	06'02"	00:30'58"
6	05'06"	00:36'04"
6.1	06'42"	00:36'55"

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