怡安(河馬跑不快) 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

怡安(河馬跑不快)

全馬 | 05:51:13 | 08:19/km | 第6馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	05:51:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'27")

00:37'27" (+05'22")

01:14'31" (+08'19")

10 km

(01:14'31")

00:37'04" (+04'59")

15 km

(01:48'38")

00:34'07" (+02'02")

01:06'12"

20 km

(02:20'43")

00:32'05"

25 km

(03:04'47")

00:44'04" (+11'59")

01:31'08" (+24'56")

30 km

(03:51'51")

00:47'04" (+14'59")

35 km

(04:34'09")

00:42'18" (+10'13")

01:28'35" (+22'23")

40 km

(05:20'26")

00:46'17" (+14'12")

Finish

(05:51:13)

日期: 2015-06-07 05:33 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

為了慶祝北港慢跑雙林百馬達陣，特地準備了今日的活動，雖然以快6個小時才回終點，不過感覺比認真跑馬還累，太陽太大了

賽前宣言: 慶祝朋友百馬達陣

6月累積里程 : 240.23 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

林學樟, evenhigh 和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

怡安(河馬跑不快) 謝謝大家的鼓勵

2015-06-08 06:45 ·

Hua Hua Lu 恭喜耐熱完賽!

2015-06-09 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'19"	00:16'18"
3	07'01"	00:23'19"
4	07'18"	00:30'37"
5	06'50"	00:37'27"
6	08'32"	00:45'59"
7	06'37"	00:52'36"
8	06'47"	00:59'23"
9	08'17"	01:07'40"
10	06'51"	01:14'31"
11	06'33"	01:21'04"
12	07'09"	01:28'13"
13	07'01"	01:35'14"
14	05'58"	01:41'12"
15	07'26"	01:48'38"
16	06'25"	01:55'03"
17	06'43"	02:01'46"
18	05'58"	02:07'44"
19	05'44"	02:13'28"
20	07'15"	02:20'43"
21	06'19"	02:27'02"
22	12'15"	02:39'17"
23	07'17"	02:46'34"
24	06'52"	02:53'26"
25	11'21"	03:04'47"
26	09'00"	03:13'47"
27	11'33"	03:25'20"
28	07'47"	03:33'07"
29	09'29"	03:42'36"
30	09'15"	03:51'51"
31	09'21"	04:01'12"
32	07'17"	04:08'29"
33	09'14"	04:17'43"
34	10'09"	04:27'52"
35	06'17"	04:34'09"
36	10'36"	04:44'45"
37	08'27"	04:53'12"
38	10'35"	05:03'47"
39	10'23"	05:14'10"
40	06'16"	05:20'26"
41	10'06"	05:30'32"
42	10'12"	05:40'44"
42.8	12'56"	05:51'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km