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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:34:48 | 04:53/km
    日期: 2021-12-29 17:03 - 地點: ...... - 天氣: ...... - 平均心率: 170 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
    Pace: 05'27" / 04'59" / 04'57" / 04'40" / 04'45" / 04'44" / 04'27" / 07'25" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    ......
    ....
    ...

    大.家.晚.安.
    .......................
    全家便利超商7-11特別訓練......🤔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.45 km 美津濃 J1GC200301橘白 累積 : 280.9 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Chin Tsai Chen, 宏 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    飆速愉快
    2021-12-29 18:56 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安，運動流汗開心喲！
    2021-12-29 19:04 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-12-29 19:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-12-29 19:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2021-12-29 19:59 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗
    天寒 身保暖😯
    運動 保健康👍
    2021-12-29 20:03 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2021-12-29 20:13 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2021-12-29 20:59 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2021-12-29 21:25 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2021-12-29 21:34 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~夜訓飆速愉快👍
    2021-12-29 21:50 ·
     1 個人推
    夏言暖 果狗大哥你是去吃補給對吧🤣
    2021-12-29 22:04 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2021-12-29 22:17 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安😘飆速愉快
    2021-12-29 22:28 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅
    2021-12-29 23:07 ·
     1 個人推
    曾文吉 早安
    2021-12-30 07:18 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-12-30 08:04 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗早安唷～飆速運動愉快喲
    2021-12-30 08:59 ·
     1 個人推
    臥雲 早安~週三傍晚飆跑7.11k練訓愉快
    2021-12-30 10:13 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：下班後運動舒暢愉快~
    2021-12-30 10:40 ·
     1 個人推
    陳達鈴 果狗~午安
    飆跑7-11愉快
    2021-12-30 13:00 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！傍晚跑愉快！
    2021-12-30 13:26 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！跑跑開心！
    2021-12-30 13:27 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 傍晚安😃～特訓愉快🌳
    2021-12-30 17:15 ·
     2 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    happy new year...
    運動.快樂。
    2021-12-30 21:05 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~夜跑揮汗愉快
    2021-12-30 21:30 ·
     1 個人推
    陸劍虹 這個月也是跑很大喔！
    2021-12-30 21:48 ·
     1 個人推
    明義 國興哥早安～
    2021最後一天愉快
    2021-12-31 07:29 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗
    揮別2021🥳喜迎2022
    封關日事順心💖
    運動結算日愉快👍
    2021-12-31 15:20 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安~運動愉快～
    2022-01-01 19:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    204'59"00:10'26"
    304'57"00:15'23"
    404'40"00:20'03"
    504'45"00:24'48"
    604'44"00:29'32"
    704'27"00:33'59"
    7.107'23"00:34'48"

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