7.4 km | 00:43:47 | 05:57/km日期: 2015-06-07 07:20 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'48" / 06'02" / 05'16" / 06'14" / 06'12" / 05'51" / 06'02" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'45") | 510 / 510 |
| 2 | | 05'55" (+01'02") | 508 / 1018 |
| 3 | | 06'03" (+01'10") | 503 / 1522 |
| 4 | | 05'54" (+01'01") | 510 / 2032 |
| 5 | | 04'53" | 496 / 2529 |
| 6 | | 05'48" (+00'55") | 502 / 3031 |
| 7 | | 06'00" (+01'07") | 504 / 3536 |
| 8 | | 06'23" (+01'30") | 507 / 4044 |
| 9 | | 06'12" (+01'19") | 510 / 4554 |
| 10 | | 06'11" (+01'18") | 508 / 5063 |
| 11 | | 05'54" (+01'01") | 498 / 5561 |
| 12 | | 05'45" (+00'52") | 503 / 6065 |
| 13 | | 05'51" (+00'58") | 503 / 6569 |
| 14 | | 06'19" (+01'26") | 506 / 7075 |
| 15 | | 06'47" (+01'54") | 274 / 7350 |
天氣太熱跑完第一圈就有點受不了
4K進站補運動飲料再跑一圈
完成第二圈後已來到受不了的熱
又得提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.19 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'02" | 00:11'50" |
| 3 | 05'16" | 00:17'06" |
| 4 | 06'14" | 00:23'20" |
| 5 | 06'12" | 00:29'32" |
| 6 | 05'51" | 00:35'23" |
| 7 | 06'02" | 00:41'25" |
| 7.4 | 06'45" | 00:43'47" |
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