3.2 km | 00:15:09 | 04:44/km日期: 2021-12-28 05:41 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'56" / 05'27" / 04'36" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1200 / 1200 |
| 2 | | 07'50" (+03'55") | 400 / 1600 |
| 3 | | 03'59" (+00'04") | 1200 / 2800 |
| 4 | | 06'20" (+02'25") | 400 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.79 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1279.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'27" | 00:09'23" |
| 3 | 04'36" | 00:13'59" |
| 3.2 | 05'55" | 00:15'10" |
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