4.0 km | 00:18:54 | 04:43/km日期: 2021-12-28 05:59 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'02" / 05'36" / 04'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'57" (+03'56") | 400 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'06") | 1600 / 3600 |
| 4 | | 06'43" (+02'42") | 400 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.79 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1279.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'36" | 00:09'38" |
| 3 | 04'10" | 00:13'48" |
| 4.0 | 05'07" | 00:18'55" |
留言 
