12.1 km | 01:10:11 | 05:49/km日期: 2022-01-01 18:06 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 12026 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 07'57" / 07'04" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'38") | 1002 / 1002 | 169 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 1002 / 2004 | 173 / 104 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 3006 | 171 / 106 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4007 | 174 / 107 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5007 | 171 / 108 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 6009 | 171 / 106 |
7 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 7011 | 170 / 107 |
8 | | 05'24" (+00'05") | 1002 / 8014 | 172 / 107 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9014 | 171 / 109 |
10 | | 05'25" (+00'06") | 1001 / 10016 | 171 / 107 |
11 | | 08'04" (+02'45") | 1000 / 11017 | 169 / 73 |
12 | | 07'02" (+01'43") | 1000 / 12018 | 170 / 83 |
13 | | 07'19" (+02'00") | 27 / 12045 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.89 km Nike Pegasus36淺綠 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'29" | 00:11'26" |
3 | 05'30" | 00:16'56" |
4 | 05'22" | 00:22'18" |
5 | 05'18" | 00:27'36" |
6 | 05'24" | 00:33'00" |
7 | 05'31" | 00:38'31" |
8 | 05'20" | 00:43'51" |
9 | 05'20" | 00:49'11" |
10 | 05'21" | 00:54'32" |
11 | 07'57" | 01:02'29" |
12 | 07'04" | 01:09'33" |
12.0 | 13'46" | 01:10'11" |