6.3 km | 00:34:58 | 05:32/km日期: 2021-12-28 20:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'57" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'15") | 895 / 895 |
2 | | 05'20" | 1000 / 1895 |
3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2895 |
4 | | 05'23" (+00'03") | 767 / 3662 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 901 / 4563 |
6 | | 05'37" (+00'17") | 889 / 5452 |
7 | | 05'46" (+00'26") | 861 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.15 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8329.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'29" | 00:16'28" |
4 | 05'33" | 00:22'01" |
5 | 05'32" | 00:27'33" |
6 | 05'57" | 00:33'30" |
6.3 | 05'18" | 00:35'10" |