阿萬 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿萬嘉義
ID 14964

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5.0 km | 00:33:11 | 06:36/km

日期: 2015-06-20 17:22 - 平均心率: 20 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'30" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'06")

994 / 994

2

06'41"

(13'13")

06'35" (+00'07")

1014 / 2008

3

06'38"

(19'51")

06'37" (+00'09")

1002 / 3011

4

06'40"

(26'31")

06'36" (+00'08")

1008 / 4020

5

06'30"

(33'01")

06'28"

1005 / 5025

6月累積里程 : 39.79 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2106.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'36"	00:19'47"
4	06'36"	00:26'23"
5	06'30"	00:32'53"
5.0	15'00"	00:33'11"

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