3.0 km | 00:34:42 | 11:26/km日期: 2021-12-30 19:50 - 平均心率: 118 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 11'12" / 11'25" / 11'43" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'46") | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'25" | 00:22'37" |
3 | 11'43" | 00:34'20" |
3.0 | 11'11" | 00:34'41" |