11.0 km | 00:46:36 | 04:14/km日期: 2021-12-30 16:27 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'08" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'13" / 04'20" / 04'18" / 04'08" / 04'08" / 04'14" / 04'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.79 km 
Nike ZOOM FLY SP 銀灰 累積 :
2028.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'19" | 00:08'27" |
| 3 | 04'18" | 00:12'45" |
| 4 | 04'16" | 00:17'01" |
| 5 | 04'13" | 00:21'14" |
| 6 | 04'20" | 00:25'34" |
| 7 | 04'18" | 00:29'52" |
| 8 | 04'08" | 00:34'00" |
| 9 | 04'08" | 00:38'08" |
| 10 | 04'14" | 00:42'22" |
| 11 | 04'13" | 00:46'35" |
| 11.0 | 03'39" | 00:46'36" |
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