7.3 km | 01:10:26 | 09:36/km日期: 2021-12-31 07:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'54" / 08'55" / 09'15" / 08'55" / 08'50" / 09'35" / 11'12" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+01'55") | 998 / 998 |
2 | | 08'57" (+00'52") | 1000 / 1998 |
3 | | 09'13" (+01'08") | 329 / 2327 |
4 | | 13'48" (+05'43") | 181 / 2509 |
5 | | 08'05" | 1000 / 3509 |
6 | | 08'38" (+00'33") | 220 / 3729 |
7 | | 09'51" (+01'46") | 507 / 4236 |
8 | | 08'37" (+00'32") | 1000 / 5236 |
9 | | 08'48" (+00'43") | 155 / 5392 |
10 | | 09'54" (+01'49") | 504 / 5896 |
11 | | 11'13" (+03'08") | 1000 / 6896 |
12 | | 10'55" (+02'50") | 431 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'55" | 00:18'49" |
3 | 09'15" | 00:28'04" |
4 | 08'55" | 00:36'59" |
5 | 08'50" | 00:45'49" |
6 | 09'35" | 00:55'24" |
7 | 11'12" | 01:06'36" |
7.3 | 11'13" | 01:10'17" |