航海王 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

航海王台北市
ID 179485

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4.6 km | 00:27:32 | 05:59/km

日期: 2015-06-09 12:06 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 06'03" / 05'51" / 05'42" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'35")

990 / 990

2

06'02"

(12'17")

06'02" (+00'19")

997 / 1987

3

05'52"

(18'09")

05'50" (+00'07")

1005 / 2993

4

05'47"

(23'56")

05'43"

1011 / 4004

5

03'36"

(27'32")

06'09" (+00'26")

584 / 4589

6月累積里程 : 158.91 km

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羅吉偉, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'03"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	05'42"	00:23'56"
4.6	06'06"	00:27'32"

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