胖吉 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.4 km | 00:01:41 | 04:38/km

日期: 2022-01-01 15:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 286 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 263.13 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

七逃郎和 Rongchi 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'38"	00:01'41"

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成績 : 03:46:01

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