10.4 km | 01:07:54 | 06:31/km日期: 2022-01-02 08:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'57" / 06'26" / 06'14" / 06'00" / 06'02" / 08'51" / 07'07" / 05'58" / 07'53" / 07'44" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+01'20") | 408 / 10408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.41 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 06'26" | 00:20'23" |
3 | 06'14" | 00:26'37" |
4 | 06'00" | 00:32'37" |
5 | 06'02" | 00:38'39" |
6 | 08'51" | 00:47'30" |
7 | 07'07" | 00:54'37" |
8 | 05'58" | 01:00'35" |
9 | 07'53" | 01:08'28" |
10 | 07'44" | 01:16'12" |
10.4 | 18'39" | 01:23'49" |