Shui Shing Tommy Wong 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.4 km | 00:59:51 | 05:44/km

日期: 2015-06-11 20:32 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'11" / 06'09" / 05'31" / 06'07" / 06'04" / 05'18" / 05'34" / 05'53" / 04'23" / 05'10" /

6月累積里程 : 189.87 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, Joseph 和其他 21 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 今晚真的很熱，跑完10K整個人都濕透了！

2015-06-12 04:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	06'09"	00:18'47"
4	05'31"	00:24'18"
5	06'07"	00:30'25"
6	06'04"	00:36'29"
7	05'18"	00:41'47"
8	05'34"	00:47'21"
9	05'53"	00:53'14"
10	04'23"	00:57'37"
10.4	05'10"	00:59'51"

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