張雯奇 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km

日期: 2022-01-05 20:40 - 地點: 乘風廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'55" / 05'01" / 04'57" / 04'59" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'00"

(09'56")

05'00" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'53")

04'57" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'52")

04'59" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'46")

04'53"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'51")

05'11" (+00'18")

17 / 5017

1月累積里程 : 146.82 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿和陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'01"	00:09'56"
3	04'57"	00:14'53"
4	04'59"	00:19'52"
5	04'54"	00:24'46"
5.0	05'46"	00:24'52"

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成績 : 03:46:01

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