Yang Shan-wei 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Shan-wei 新竹
ID 2126

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11.3 km | 01:20:27 | 07:07/km

日期: 2013-06-01 21:32 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'31" / 07'45" / 06'47" / 06'52" / 07'22" / 07'06" / 07'01" / 06'42" / 06'55" / 06'39" / 07'50" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

07'31" (+00'33")

2310 / 2310

2

15'50"

(33'14")

07'02" (+00'04")

2250 / 4560

3

15'29"

(48'43")

06'58"

2221 / 6781

4

15'11"

(01:03'54")

06'51"

2213 / 8995

6月累積里程 : 21.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, mindy 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'45"	00:15'16"
3	06'47"	00:22'03"
4	06'52"	00:28'55"
5	07'22"	00:36'17"
6	07'06"	00:43'23"
7	07'01"	00:50'24"
8	06'42"	00:57'06"
9	06'55"	01:04'01"
10	06'39"	01:10'40"
11	07'50"	01:18'30"
11.3	06'51"	01:20'27"

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