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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
28.6 km
|
03:10:30
|
06:40/km
日期:
2022-01-09 06:50
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1541 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'18" (+01'05")
1002 / 1002
2
05'33"
(11'52")
05'32" (+00'19")
1002 / 2004
3
05'27"
(17'19")
05'26" (+00'13")
1000 / 3005
4
05'30"
(22'49")
05'29" (+00'16")
1000 / 4005
5
05'39"
(28'28")
05'38" (+00'25")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'38"
(34'06")
05'37" (+00'24")
1000 / 6007
7
05'43"
(39'49")
05'42" (+00'29")
1002 / 7009
8
05'39"
(45'28")
05'38" (+00'25")
1000 / 8009
9
05'44"
(51'12")
05'43" (+00'30")
1002 / 9012
10
05'40"
(56'52")
05'39" (+00'26")
1002 / 10014
11
05'37"
(01:02'29")
05'36" (+00'23")
1000 / 11015
12
05'44"
(01:08'13")
05'43" (+00'30")
1002 / 12017
13
05'46"
(01:13'59")
05'45" (+00'32")
1000 / 13018
14
05'22"
(01:19'21")
05'21" (+00'08")
1000 / 14018
15
05'26"
(01:24'47")
05'25" (+00'12")
1002 / 15020
16
05'28"
(01:30'15")
05'27" (+00'14")
1000 / 16021
17
05'36"
(01:35'51")
05'35" (+00'22")
1002 / 17023
18
05'31"
(01:41'22")
05'30" (+00'17")
1002 / 18026
19
06'22"
(01:47'44")
06'21" (+01'08")
1002 / 19028
20
06'01"
(01:53'45")
06'00" (+00'47")
1002 / 20030
21
05'19"
(01:59'04")
05'18" (+00'05")
1000 / 21031
22
05'40"
(02:04'44")
05'39" (+00'26")
1000 / 22031
23
05'50"
(02:10'34")
05'49" (+00'36")
1000 / 23032
24
05'38"
(02:16'12")
05'37" (+00'24")
1000 / 24033
25
05'40"
(02:21'52")
05'39" (+00'26")
1000 / 25033
26
05'16"
(02:27'08")
05'15" (+00'02")
1000 / 26034
27
05'14"
(02:32'22")
05'13"
1000 / 27034
28
05'23"
(02:37'45")
05'22" (+00'09")
1002 / 28037
29
02'45"
(02:40'30")
05'20" (+00'07")
515 / 28552
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Huang Chen
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
李百信
陳兄敖早假日28K訓練快樂喔~
2022-01-09 11:07 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑步快樂
2022-01-09 11:16 ·
1
個人推
意文
陳大早午安🤗🤗
假日長跑愉快🎉🎉
2022-01-09 11:17 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 長跑愉快😊
2022-01-09 11:22 ·
1
個人推
廖慧婷
陳大哥，午安
2022-01-09 11:32 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2022-01-09 11:32 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運週日愉快
2022-01-09 11:51 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內超半馬運動愉快～😊👍
2022-01-09 11:58 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-01-09 12:11 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2022-01-09 13:43 ·
1
個人推
我
大仔午安，2855跑步愉快。
2022-01-09 14:15 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，週末3個多小時室內跑💪
2022-01-09 15:49 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！假日長跑愉快！
2022-01-09 16:33 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安假期運動愉快
2022-01-09 16:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-09 17:44 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 運動愉快
2022-01-09 19:19 ·
1
個人推
Jason Yeh
陳兄晚安跑步愉快
2022-01-09 19:20 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！假日運動愉悅
2022-01-09 19:40 ·
1
個人推
陳小茂
陳大晚安 運動愉快
2022-01-09 20:07 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥晚安～假日跑跑運動愉快
2022-01-09 20:53 ·
1
個人推
Panda Tsai
假日運動愉快👍
2022-01-09 22:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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28.6 km | 03:10:30 | 06:40/km
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