12.4 km | 01:32:11 | 07:26/km日期: 2022-01-03 16:17 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 08'37" / 09'24" / 07'49" / 06'40" / 05'26" / 06'39" / 08'56" / 09'46" / 11'16" / 06'31" / 04'47" / 04'57" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 288.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 09'24" | 00:18'01" |
3 | 07'49" | 00:25'50" |
4 | 06'40" | 00:32'30" |
5 | 05'26" | 00:37'56" |
6 | 06'39" | 00:44'35" |
7 | 08'56" | 00:53'31" |
8 | 09'46" | 01:03'17" |
9 | 11'16" | 01:14'33" |
10 | 06'31" | 01:21'04" |
11 | 04'47" | 01:25'51" |
12 | 04'57" | 01:30'48" |
12.4 | 03'38" | 01:32'11" |