6.0 km | 01:11:09 | 11:50/km日期: 2022-01-10 20:10 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'11" / 14'23" / 10'53" / 18'17" / 10'27" / 05'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+07'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+09'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'16" (+13'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+02'11") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.21 km 361 sensation 2 累積 :
199.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 14'23" | 00:26'34" |
3 | 10'53" | 00:37'27" |
4 | 18'17" | 00:55'44" |
5 | 10'27" | 01:06'11" |
6 | 05'10" | 01:11'21" |
6.0 | 05'47" | 01:11'23" |